Gesundheitsprogramme beim DRK

Bleiben Sie aktiv, fit, gelassen und gesund.

Unsere Kursangebote für Erwachsene im Einzelnen:

Yoga

Autogenes Training
Dienstags 18 Uhr Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die es jedem Teilnehmer ermöglicht, nach dem Erlernen der Grundstufe, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen. In diesem Kurs lernt man die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems und fördert die Fähigkeiten zur körperlichen, geistigen und emotionalen Selbststeuerung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Iris Schembs

Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Gedächtnistraining "Fit im Kopf"
jeden ersten Mittwoch im Monat,
10 bis 11 Uhr
Wir wollen ihre grauen Zellen wieder in Schwung bringen. In spielerischer Atmosphäre lernt man sein Gedächtnis zu trainieren und verbessert dadurch seine Denk- und Merkfähigkeiten. Seniorentreff im
Bürgerzentrum,
Weiterstadt

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Präventionsgymnastik
Donnerstags,
15 bis 16 Uhr
Präventionsgymnastik (Sturzprävention, Gesunder Rücken, Haltungsschule, Osteoporosegymnastik) zur Vorbeugung und Begleitung Bürgerzentrum,     Weiterstadt

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Progressive Muskelentspannung
Dienstags 18 Uhr Gezielter Stressabbau durch bewährte und wirksame Methoden um mit Unruhe, Belastungen und Problemen besser fertig zu werden.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Iris Schembs
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Qigong
Dienstags,
18.30 bis
20 Uhr
Qigong ist eine alte chinesische Heilgymnastik, welche die Gesundheit fördert und bei der Bewältigung von Stress und seinen Auswirkungen hilft.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Astrid Haneke
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Rückenfit

Mittwochs,
18.30 bis
19.30 Uhr

Im Mittelpunkt des Gesundheitskurses steht die funktionelle Rückengymnastik zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung von Beweglichkeit und Ausdauer.
- Alle Altersgruppen
Musiksaal im
Bürgerzentrum,
Weiterstadt

Kursleiterin:
Katarzyna Hoch
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Seniorengymnastik "Bewegung bis ins Alter"

Donnerstags,
14 bis 15 Uhr

Musik und Bewegung und viel Kurzweil in der Gruppe

Musiksaal im
Bürgerzentrum,
Weiterstadt

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050



Sitzgymnastik
Montags,
10 bis 11 Uhr
Diese Gymnastikübungen finden überwiegend im Sitzen statt. Die zusammengestellten Übungen lockern, dehnen, mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den ganzen Körper. Bürgertreff Riedbahn

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050



Stressbewältigung

Mittwochs,
19 bis
20.30 Uhr

 

Stärkung der individuellen Kompetenzen zur Bewältigung von
Berufs- und Alltagsanforderungen. Steigerung des persönlichen Wohlbefindens
"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Dipl. Psychologin Manuela Stallmann
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050


Yoga
Unsere YOGA-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Quereinstiege sind bei diesen Kursen jederzeit möglich

Montags,
16.45 bis
18 Uhr
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 75 min.

Kurskosten 110,-- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Helga Lange
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Montags,
18.30 bis
19.45 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 75 min.

Kurskosten 110,-- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Helga Lange
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Donnerstags,
18 bis
19.30 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 1,5 Stunden

Kurskosten 130,-- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
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Kursleiterin:
Annette Hagelstein
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Freitags,
18 bis
19.30 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 1,5 Stunden

Kurskosten 130,-- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Christine Schittenhelm
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

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