Gesundheitsprogramme beim DRK

Bleiben Sie aktiv, fit, gelassen und gesund.

Corona beschäftigt uns alle, daher haben wir uns entschieden, alle Angebote des DRK Weiterstadt, außer den Erste-Hilfe-Kursen, zunächst auszusetzen. Wir werden Sie hier auf unserer Webseite über die weitere Entwicklung informieren.

Bleiben Sie Gesund und vielen Dank für Ihr Verständnis.

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Unsere Kursangebote für Erwachsene im Einzelnen:

Yoga

Autogenes Training

Dienstags 18.45 Uhr

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die es jedem Teilnehmer ermöglicht, nach dem Erlernen der Grundstufe, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen. In diesem Kurs lernt man die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems und fördert die Fähigkeiten zur körperlichen, geistigen und emotionalen Selbststeuerung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Iris Schembs
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)




Gedächtnistraining "Fit im Kopf"

jeden ersten Mittwoch im Monat,
10 bis 11 Uhr.

In Kooperation mit der Seniorenbe-auftragten der Stadt Weiterstadt

Wir wollen ihre grauen Zellen wieder in Schwung bringen. In spielerischer Atmosphäre lernt man sein Gedächtnis zu trainieren und verbessert dadurch seine Denk- und Merkfähigkeiten. "Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)


Präventionsgymnastik
Donnerstags,
15 bis 16 Uhr
Präventionsgymnastik (Sturzprävention, Gesunder Rücken, Haltungsschule, Osteoporosegymnastik) - zur Vorbeugung und Begleitung Bürgerzentrum Weiterstadt, Spiegelsaal

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)


Progressive Muskelentspannung
Dienstags 18.45 Uhr Gezielter Stressabbau nach Jakobsen durch bewährte und wirksame Methoden um mit Unruhe, Belastungen und Problemen besser fertig zu werden.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Iris Schembs
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)


Rückenfit

Mittwochs,
18.30 bis
19.30 Uhr

Im Mittelpunkt des Gesundheitskurses steht die funktionelle Rückengymnastik zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung von Beweglichkeit und Ausdauer.
- Alle Altersgruppen
Musiksaal im
Bürgerzentrum,
Weiterstadt

Kursleiterin:
Katarzyna Hoch
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)


Selbstbestimmung "Heute geht es nur um mich und das ist gut so"

Workshoptermine auf Anfrage

 

Dieser Kurs ist für Frauen die ihre eigene Position betrachten und erkennen möchten, zum Beispiel nach einem Verlust oder Trennung, dem Wunsch nach Veränderung, der Rückkehr in den Beruf, was ist wichtig, was hindert mich daran und diesen Tag nur sich selbst widmen wollen.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterinnen:
Dipl. Pädagogin Judith Gehler (systemische Beraterin) und
Dipl. Sozialpädagogin Susanne Bitter (gestalttherapeutische Beraterin)
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)



Seniorengymnastik "Bewegung bis ins Alter"

Donnerstags,
14 bis 15 Uhr

Musik und Bewegung und viel Kurzweil in der Gruppe

Musiksaal im
Bürgerzentrum,
Weiterstadt

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)


 

Sitzgymnastik
Montags,
10 bis 11 Uhr
Diese Gymnastikübungen finden überwiegend im Sitzen statt. Die zusammengestellten Übungen lockern, dehnen, mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den ganzen Körper. Bürgertreff Riedbahn

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)


Freitags,
9.30 bis 10.30 Uhr
Diese Gymnastikübungen finden überwiegend im Sitzen statt. Die zusammengestellten Übungen lockern, dehnen, mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den ganzen Körper.

Wohn und Quartierzentrum Weiterstadt,
Freiherr-vom-Stein-Straße 10 in Weiterstadt

Kursleiterin:
Lilo Beck
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck

(DRK Weiterstadt, Erwachsenenbildung)
06150 2050
Anmeldformular (PDF)



Yoga
Unsere YOGA-Kurse am Montag und Fraitag werden von der Krankenkasse bezuschusst.
Quereinstiege sind bei diesen Kursen möglich sofern freie Plätze vorhanden sind.

Montags,
16.45 bis
18 Uhr
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 75 min.

Kurskosten 110,- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Helga Lange
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Montags,
18.30 bis
19.45 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 75 min.

Kurskosten 110,- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Helga Lange
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Donnerstags,
18 bis
19.30 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 1,5 Stunden

Kurskosten 130,-- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Annette Hagelstein
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Freitags,
16.15 bis
17.45 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 1,5 Stunden

Kurskosten 130,- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Christine Schittenhelm
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

Freitags,
18 bis
19.30 Uhr

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Zehn Einheiten jeweils 1,5 Stunden

Kurskosten 130,- Euro. Für Ehepaare gibt es eine Ermäßigung.
Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung.

"Storchennest"
Otto-Wels-Straße 1
64331 Weiterstadt
Google Maps

Kursleiterin:
Christine Schittenhelm
Infobroschüre

Anmeldung:
Lilo Beck
06150 2050
Anmeldeformular

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